Emoce můžete zkrotit i stravou a dechem

Emocionální změny jsou přirozené. Žijeme v rušném světě a emoce se mění spolu s okolím i tělem. Lidé mívají pocit, že starosti, panika, strach, úzkost či deprese jsou projevy, kterým se musí nutně vyhýbat. Mnohdy se tyto stavy diagnostikují jako nemoc a léčí se pilulkami. Přitom i negativní emoce jsou přirozené a mají svůj význam. Rozhodně se nevyplácí je odmítat.

Podle tradiční medicíny jsou veškeré emoce, ať už aktivní nebo klidné, podmíněné kvalitou a množstvím energie a krve. A právě kvůli pohybu krve mají souvislost také s pohybem měsíce. Emoční cyklus tak trvá obvykle 28 dní. Každý den přichází změna. A lze se naučit tyto jevy vnímat a ovlivňovat.

Komplexní emoční cyklus tvoří dvě části: přirozený cyklus emocí a hormonální menstruační cyklus (ten se pochopitelně týká pouze žen). Protože ženy mají dva emoční cykly, trpí častějším střídáním nálad a výkyvů.

Jak uvádí terapeutka Zhang Yifang, nevhodné zásahy do emočních a hormonálních cyklů mohou mít vážné následky. Běžnými průvodními jevy mohou být drobné výkyvy nálad, ale mohou vyústit i v úplnou rozladěnost. Přichází vysoká podrážděnost, agresivita, deprese. Existuje významné procento žen, které spáchaly sebevraždu či nějaký zločin právě v období do čtyř dnů před nebo po začátku menstruace.

Hlavní příčinou je obvykle přemíra ohně v játrech, která jsou primárním orgánem pro regulaci oběhu energie v organismu. Oheň v játrech pálí spoustu energie a narušuje tak trávení a funkce sleziny, což se projeví také únavou a zadržováním vody. Následnou náladovost způsobí i nedostatečná výživa krve.

Emoční rozladěnost během menstruace tvoří tři navzájem se prolínající faktory. Jednak jsou to hormonální změny, které zasahují nervový systém. Za druhé ženy mnohdy jednají podle kulturních očekávání, takže problémy během menstruace prohlubují jejich vlastní obavy z očekávaných příznaků. Za třetí je třeba brát v úvahu přirozený emoční cyklus.

Základem pro upravení emocí a uvolnění napětí před menstruací je obnova harmonie v játrech. Pomoci mohou byliny, akupresura i vhodné potraviny. Terapeutka Zhang Yifang doporučuje:

  • Vztek s bolestí hlavy, závratě: celer (100g denně k jídlu), ředkvička s mrkví (50g ředkvička, 30g mrkev) jako salát
  • Podrážděnost, plačtivost, deprese, plná prsa: čerstvé bobule čínského hlohu (uvařit 30g ve 100ml vody, přidat špetku medu, nebo uvařit čaj z 5g sušených bobulí)
  • Hněv, zadržování vody, únava: ječné kroupy vařené se špetkou hnědého cukru nebo kaše z fazolí azuki a rýže
  • Nadměrná konzumace sladkostí a vzdychání: čaj z čínské růže a bobule jujuby

Důležité je také správné dýchání. Vyzkoušejte alespoň několikrát za den dlouze vydechnout. Nádech nehlídejte, jen dlouhý pomalý výdech. Je to velmi příjemné! A co teprve, když to časem spojíte i s nádechem do podbřišku a do stran! To se teprve budou dít věci!

Dech je zásadní. Je samotnou podstatou našeho života, ovlivňuje harmonické souznění mezi racionální mužskou a intuitivní ženskou energií. Pokud se na něj dokážeme na chvíli soustředit a dýchat vědomě, automaticky má pro tělo větší hodnotu a přivádí do těla více hlubší energie, takzvané prány.

Prána představuje vůdčí životní energii zodpovědnou za činnost dýchací a oběhové soustavy spolu s motorickými a smyslovými funkcemi organismu. Je řídící silou vyšší mozkové činnosti, kardiovaskulárního systému a okysličování tělesných tkání i jednotlivých buněk. Je to kosmická energie, která přivádí do těla duchovní sílu, sílu vůle a schopnost koncentrace.

Způsob jakým dýcháme, má přímý vliv na naše prožívání.  Při úzkosti a ve stresu využíváme jen část naší dýchací kapacity. Každá emoce mění náš dech. Ale platí to i obráceně – dech umí změnit naše pocity.  

Napojením na dech se napojujeme na své nitro a schopnost sebeuvědomování. Cílem je zklidnění a nadhled.  Jsme pak schopnější prožívat situace autenticky (teď a tady), naše mysl neulpívá v minulosti a nepřemítá s úzkostí o budoucnosti.  Správný dech a okysličení tkání nás aktivizuje, povznáší a posiluje.

Jak si dále pomoct při psychické nerovnováze najdete také v dalších textech v kategorii „Články“ – Psychoterapie, psychické problémy

Jsme rádi, že vás naše články inspirují, ale prosíme o jejich nekopírování. Děkujeme.

Ráda Vám doporučím byliny a stravu přímo pro Vás. Každý člověk je jedinečný a je třeba ke každému přistupovat individuálně.

Jako certifikovaná terapeutka nabízím sestavení bylinných směsí (případně i jídelníčků) přímo na míru. To, co je vhodné pro jednoho, druhému sedět nemusí, a přitom oba mohou mít stejný zdravotní problém. Postupy a směsi, které používám, jsou prověřeny staletími zkušeností, proto fungují. Tradiční terapie doplňuji moderními poznatky a metodami.

Zaměřuji se především na celkovou harmonizaci organismu, na podpůrnou terapii obezity, akné, nespavosti, trávicích či střevních potíží, psychické nestability, očistu od gynekologických kandidóz, pomoc při menstruačních problémech, migrénách a dalších zdravotních neduhů.

Kontaktovat mne můžete prostřednictvím emailu – tradicniterapie@gmail.com nebo volavka@lecive-pohadky.cz.

Tradiční medicína je velmi úspěšná v případě dobře nastolené spolupráce. Někdy je tradiční terapie dlouhodobá, ale její pozitivní vliv pocítíte již po pár týdnech.

Cílem praktiků tradiční medicíny je změnit lidské návyky a myšlení v rámci prosazování zdravého životního stylu, zaujetí pozitivního postoje vlivem správného stravování, cvičení, vhodné duševní aktivity a koordinace vlivů okolního prostředí na náš zdravotní stav. V klinické praxi kladou terapeuti důraz na přesnou diagnózu a rozbor příznaků. Vyhledávají skutečné příčiny potíží a následně je léčí. Právě díky globálnímu přístupu často vyléčí několik problémů současně, je však třeba být trpělivý.

A jak poznáte opravdového terapeuta? Bude k vám přistupovat jako k individualitě, kromě bylin a vhodných potravin vám nabídne i harmonizaci psychiky, doporučí změny životního stylu přímo pro vaši osobnost, po seznámení se s vaším problémem objedná byliny upravené konkrétně pro vás, nezatíží vás příliš a uleví vám.

Přes toto všechno nemůže nikdy tradiční terapie nahradit západní lékařskou odbornou léčbu. Veškeré informace uvedené na tomto webu www.tradicni-terapie.cz berte prosím jako osobní názor a ne jako vědecky podložená, schválená a orazítkovaná fakta. Dle platných legislativních norem by vám špatná interpretace a laický přístup mohl ublížit. Rozhodnutí, jak investovat do svého zdraví a jak zlepšit svou kondici a mít více radosti ze života, je jen na vás.

Sdílet článek na:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *